เวชศาสตร์ชะลอวัย ศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพโดยรวม

เมื่อเราย้อนเวลาไม่ได้ แต่ย้อนวัยได้ ด้วยเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟู ศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพโดยรวม คำว่า “สุขภาพดี” ในยุคโควิดความหมายปัจจุบันที่จะไม่ได้หมายถึงแค่การไม่ได้เจ็บไข้ได้ป่วย ไม่ต้องกินยาประจำ ไม่ต้องควบคุมการรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นพิเศษ แต่จะหมายความรวมถึง การมีคุณภาพชีวิตประจำวันที่ดีที่นอกจากจะไม่เจ็บไข้ได้ป่วยแล้ว ยังต้องดำรงชีวิตประจำวันในแต่ละวันได้อย่างดีเยี่ยมโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาเครื่องมืออุปกรณ์ใดๆ ในการทำสิ่งต่างๆ อีกด้วย ทั้งนี้ผลการตรวจสุขภาพประจำปีของคุณก็ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือหากจะมีโรคประจำตัวใดๆ ก็ตามยังสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างปกติสุข โดยที่เราจะทำอย่างไรถึงจะมีสุขภาพที่ดี คุณภาพชีวิตเช่นนี้ไว้ได้ตราบนานเท่านาน แม้ว่าอายุจะเท่าไรก็ตาม งานนี้ “แพทย์หญิงณัฐชนากานต์ ณัฐกิตติ์โภคิน” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและศาสตร์แห่งการชะลอวัย ผู้ก่อตั้ง 24th Wellness Clinic Page : 24th Clinic, 24th Wellness Clinic, Doctor24th หรือที่คนไข้เรียกกันติดปากว่า “หมอหยิน” ได้ออกมาเผยถึงเทรนด์สุขภาพ รวมไปถึงเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพโดยรวมที่ยั่งยืนของปีนี้ที่นับว่าเป็นข่าวดีของคนที่ย้อนเวลาไม่ได้ แต่สามารถย้อนวัยได้ โดยคำว่า “Anti - Aging” หลายๆ ท่านอาจจะเคยคุ้นหูผ่านตากันมาบ้าง บางคนอาจจะเข้าใจว่าเป็นการทำหน้าเด็ก ฉีดโบทอกซ์ ร้อยไหม ยกกระชับ กินอาหารเสริม กินวิตามิน เป็นต้น จริงๆศาสตร์แห่งการชะลอวัยหรือ Anti-Aging จะมีคำเต็มๆว่า “Anti- Aging & Regenerative Medicine” แปลเต็มๆคือ ศาสตร์แห่งการชะลอวัยและฟื้นฟู นั่นหมายถึงว่า การดูแลรักษาสุขภาพของศาสตร์นี้นอกจากจะช่วยชะลอความเสื่อมได้แล้ว ยังสามารถฟื้นฟูระดับเซลล์ต่างๆ ให้กลับมาทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วย โดยอาศัยองค์ความรู้ในการดูแลสุขภาพในระดับ “Lifestyle” คือตั้งแต่การนอนหลับ อาหารการกิน เครื่องดื่มต่างๆ การออกกำลังกาย กิจกรรมต่างๆ ที่ทำในแต่ละวัน ยาประจำที่รับประทานอยู่ การพักผ่อน การฟัง/เล่นดนตรี สิ่งแวดล้อม มลภาวะที่เจอ และรวมไปถึงพฤติกรรมบางอย่างที่แนะให้ควรหลีกเลี่ยง เช่น สูบบุหรี่, ดื่มสุรา, ยาเสพย์ติด เป็นต้น โดยหลักการของการดูแลศาสตร์นี้ จะลงลึกถึงระดับเซลล์ ซึ่งเป็นหน่วยเล็กที่สุดของร่างกาย เมื่อไรก็ตามที่เซลล์ต่างทำงานได้ดี ไม่เสื่อมจากการทำงานหนัก เจอมลภาวะ สารพิษที่เข้าสู่ร่างกายแล้ว ก็จะส่งผลให้เห็นสะท้อนออกมาภายนอก ทั้งในด้านของความแข็งแรง ความดูอ่อนเยาว์ ความคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น การเคลื่อนไหว การทรงตัว ประสิทธิภาพในการทำงานก็จะคล่องแคล่วขึ้น ความจำดีขึ้น การคำนวณคิดประมวลสิ่งต่างๆ จะรวดเร็วและแม่นยำขึ้น” “เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว ความสนใจในศาสตร์แห่งการชะลอวัยและฟื้นฟู อยากจะรู้ว่าตนเองเหมาะที่จะเข้ารับคำปรึกษาและดูแลหรือไม่ หมอจะมีแบบสำรวจด้านล่างนี้ ให้ได้ลองสำรวจกันดูว่า เริ่มมีปัญหาต่างๆ เหล่านี้หรือไม่ ถ้าหากว่ามีมากกว่า 3 ข้อขึ้นไป แนะนำว่าให้เข้ามาปรึกษาหมอที่เพจ Doctor24th เป็นขั้นตอนต่อไปเลยค่ะ” Questionnaire - ขี้เกียจตื่นนอนตอนเช้า - อ่อนเพลีย ไม่มีแรง อยากงีบหลับช่วงกลางวัน - ง่วงแต่นอนไม่หลับ - มีอาการวิงเวียนศีรษะเวลาเปลี่ยนท่าทาง (ลุก – นั่ง) - อยากทานของหวานและของเค็ม - ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ - ปวดประจำเดือนบ่อย - เป็นภูมิแพ้กำเริบบ่อย ๆ - ท้องอืด อาหารไม่ย่อย - ท้องผูก - เครียด ซึมเศร้า - คุมอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่น้ำหนักไม่ลดลง - รู้สึกดีขึ้นทันทีเมื่อได้กินน้ำตาล - ผิวแห้งและแพ้ง่าย - หงุดหงิด ไม่ทราบสาเหตุ - ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า - เป็นสิวเรื้อรัง รักษาไม่หาย - ระบบเผาผลาญทำงานลดลง น้ำหนักขึ้นง่าย - ปวดศีรษะ หรือปวดตามข้อต่างๆของร่างกาย - มีแก๊สในทางเดินอาหารมากผิดปกติ - เหนื่อยง่ายและยังอ่อนเพลีย แม้ว่าจะนอนหลับอย่างเพียงพอแล้วก็ตาม - รับประทานอาหารบางชนิดไม่ได้ เพราะเมื่อรับประทานแล้วจะมีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย - ประจำเดือนมาไม่ปกติ - นอนไม่หลับกลางคืน